Имя
Пароль
Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09.09.2017, 14:05   #21
МаринаМитова
Заблокирован
 
Аватар для МаринаМитова
 
Регистрация: 09.09.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

Лучше вечерком побегать)))
Девочка МаринаМитова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2017, 14:15   #22
Veronikam
Заблокирован
 
Регистрация: 22.09.2017
Сообщений: 29
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 0
По умолчанию

Мне больше вечером нравиться, утром спать охота)))
Девочка Veronikam вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.10.2017, 15:50   #23
vynnypooh123
Превед!
 
Регистрация: 27.10.2017
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

реально надо только заставить себя бежать а потом оно уже в кайф пойдет
vynnypooh123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2017, 15:08   #24
Malor
Заблокирован
 
Регистрация: 19.09.2017
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BIGPapa
Оболонская набережная
Да, там круто бегать
Мальчик Malor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2017, 00:43   #25
Outremer
Превед!
 
Аватар для Outremer
 
Регистрация: 08.11.2017
Адрес: Киев
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

Круче всего если ты живешь возле дремучего парка, а намного лучше если на окраине города. Бегаешь и никаких тебе машин, прохожих, никого.
Мальчик Outremer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.11.2017, 11:01   #26
zoob32
Заблокирован
 
Регистрация: 23.11.2017
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

а я просто на велодорожке бегаю ))))) времени нет
zoob32 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2018, 16:29   #27
Инна11
Превед!
 
Регистрация: 01.12.2018
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

Я не знаю как себя заставить(
У меня это происходит кода я питаюсь догнать отъезжающую маршрутку)
Девочка Инна11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2018, 16:27   #28
kote4ka
Заблокирован
 
Регистрация: 12.12.2018
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 0
По умолчанию

Было время бегала по утрам, но только летом
kote4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2018, 16:30   #29
Гамма
VIP
 
Аватар для Гамма
 
Регистрация: 06.02.2016
Сообщений: 7,536
Сказал(а) спасибо: 3,859
Поблагодарили 2,627 раз(а) в 2,096 сообщениях
Репутация: 48
По умолчанию

бегать приятно...

одно из самых приятных дел))
__________________
В действительности всё совершенно иначе, чем на самом деле.

Антуан де Сент Экзюпери
Девочка Гамма вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2018, 09:27   #30
Rulada
VIP
 
Аватар для Rulada
 
Регистрация: 21.12.2015
Адрес: Irk.
Сообщений: 5,042
Сказал(а) спасибо: 8,658
Поблагодарили 4,756 раз(а) в 2,710 сообщениях
Репутация: 343
По умолчанию

бегать ваааще не люблю)))
если бегать, то только на беговых лыжах, а вообще самый кайф-это на ватрухах)
Девочка Rulada вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.12.2018, 15:52   #31
Верка
Превед!
 
Регистрация: 14.12.2018
Адрес: Киев
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 0
По умолчанию

Я на радужном озере бегаю. Тихо и спокойно.
Девочка Верка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2019, 17:59   #32
ReadyToe
Заблокирован
 
Регистрация: 19.02.2019
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

Спасибо обожаю бегать по утрам!
Мальчик ReadyToe вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2019, 11:25   #33
KulMaks
Превед!
 
Аватар для KulMaks
 
Регистрация: 29.03.2019
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

Раньше пробегал пару кругов вокруг стадиона по утрам. Теперь только на беговой дорожке в зале после работы.
Мальчик KulMaks вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2019, 16:33   #34
villada
Заблокирован
 
Регистрация: 03.04.2019
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

не всегда есть время бегать по утрам.
Девочка villada вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.04.2019, 17:05   #35
velorun
Превед!
 
Регистрация: 17.04.2019
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 0
По умолчанию

Розпочав бігати років 2 назад. В основному це Парк Перемоги, так як біля нього живу. Але за цей час де тільки не бігав, як в Україні так і за її межами. Але парк Перемоги поки що залишається так би мовити домашньою трасою.
Мальчик velorun вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2019, 18:27   #36
wins
Превед!
 
Регистрация: 10.05.2019
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию

Это круто бегать утром. Но когда работаешь по 12 часов, сил уже нет(. Получается только спать))))))
Мальчик wins вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2019, 09:27   #37
djum
Заблокирован
 
Аватар для djum
 
Регистрация: 25.07.2016
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Репутация: 0
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от wins
Это круто бегать утром. Но когда работаешь по 12 часов, сил уже нет(. Получается только спать))))))
Эхх, почти такая же история... И хотелы бы, и не могу себя заставить, времени постоянно не хватает(((
djum вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2019, 18:47   #38
Wimi
VIP
 
Аватар для Wimi
 
Регистрация: 27.05.2019
Сообщений: 964
Сказал(а) спасибо: 202
Поблагодарили 604 раз(а) в 383 сообщениях
Репутация: 13
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nazarn
Бытует мнение, что бег вечером полезней, чем с утра. Сам придерживаюсь этой мысли. До зимы бегал по лесу.




Полезно и утром и вечером, если это правильно делать ) без надрывов, наращивая темп постепенно ( день за днём), начиная с разминки , в правильной обуви, без насилия над организмом и перерывами за неделю ( особенно если Вы новичок)
Девочка Wimi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2019, 18:51   #39
Wimi
VIP
 
Аватар для Wimi
 
Регистрация: 27.05.2019
Сообщений: 964
Сказал(а) спасибо: 202
Поблагодарили 604 раз(а) в 383 сообщениях
Репутация: 13
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от djum
Эхх, почти такая же история... И хотелы бы, и не могу себя заставить, времени постоянно не хватает(((
Бытует мнения, что привычка формируется 21 день)

Просто нужно сделать бег- одной из своих привычек. Конечно поначалу трудно и постоянно хочется отступить, но потом вольётесь и без пробежек уже не сможете)
Девочка Wimi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2019, 19:19   #40
Wimi
VIP
 
Аватар для Wimi
 
Регистрация: 27.05.2019
Сообщений: 964
Сказал(а) спасибо: 202
Поблагодарили 604 раз(а) в 383 сообщениях
Репутация: 13
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от МаринаМитова
Лучше вечерком побегать)))
Есть сторонники бега и ЗА утро и ЗА вечер.

Вечером - это хороший способ сжечь лишние ккал , утром - отличный способ проснуться и получить хорошее настроение.

В людом случае бег это полезно.

Если дк рассматривать бег как способ похудеть, то стоит озадачится такими моментами как :

- не есть после пробежки минут 60, т к вы запустили процесс жиросжигания и поглощением еды просто все испортите) не ваши жиры будут сжигаться , а организм начнёт получать энергию из еды

- процесс жиросжигания запускается после 20й минуты тренировки , поэтому для похудения 15ти минутные пробежки не пойдут

- лучше бегать с пульсометром. Для каждого есть свои границы чсс для жиросжигания , обычно он от 120 до 140 ударов в минуту . Будет меньше этого показателя- будет разминка , будет больше- будет рост аэробных способностей.

В общем тонкостей очень много))))
Девочка Wimi вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Текущее время: 07:44. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot