Имя
Пароль
Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14.10.2007, 13:13   #1
_AZzAzELo_
Прописан на форуме
 
Аватар для _AZzAzELo_
 
Регистрация: 28.08.2007
Адрес: Мариуполь
Сообщений: 847
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 46 раз(а) в 43 сообщениях
Репутация: 51
По умолчанию Гид по полезным напиткам

Чтобы меньше хотелось пить, надо есть легкую пищу. Откажитесь от соленого, острого, сладостей, включая мороженое, и пейте "правильные" напитки, которые не только утоляют жажду, но и дают пользу.

Квас


Содержит много важных микроэлементов, аминокислот и витаминов группы В, "ответственных" за настроение и красоту кожи и волос, улучшает обмен веществ. В 100 миллилитрах - 25 ккал.



Как пить: только свежим! Бочковой квас годен всего 48 часов. Чтобы не рисковать, проверьте сертификат на бочке с указанной датой розлива. Квас в пластиковых бутылках хранится дольше, но велика вероятность, что от полезного напитка в них одно название. Если в составе есть ароматизатор, консервант или стабилизатор, это уже не квас.






Зеленый чай



Поставщик йода, калия, меди, многих витаминов, антиоксидант. Содержит фтор, который укрепляет зубы. Тонизирует и ускоряет расщепление жиров, то есть помогает бороться за фигуру. Без сахара - 0 калорий!



Как пить: горячим - по-восточному, или охлажденным с жасмином, мятой или лимоном. Если получился крепким - разбавить минералкой.






Компот и морс



Спасают от жажды за счет кисловатого вкуса, заодно обогащая организм ценными веществами. Особенной щедры на витамины и микроэлементы клюква, облепиха, черная смородина, черника, брусника, шиповник. В 100 миллилитрах в среднем 85 ккал.



Как пить: охлажденными, не очень сладкими и не очень концентрированными. Если, уже сняв кастрюлю с компотом с огня, добавить в нее немного свежих фруктов, накрыть крышкой и дать настояться, то по витаминной ценности он приблизится к морсу.






Вода



Нужна организму для регуляции температуры тела, растворения и "транспортировки" питательных веществ, вывода продуктов обмена, что особенно важно, если вы худеете. Когда воды мало, ухудшается работа почек и увеличивается нагрузка на печень, поэтому медики рекомендуют выпивать 1,5-2,5 литров воды в день. Причем столовой минеральной, а лечебную принимать при необходимости и относиться к ней, как к лекарству. Калорий - 0.



Как пить: не ледяной - эффект утоления жажды начнется только тогда, когда жидкость нагреется до температуры желудка. Если пить воду "скучно", добавьте в нее немного сока лимона или кислых ягод.






Сок



Свежевыжатые соки - просто кладезь полезности, освежают и тонизируют в любую жару. К примеру, яблочный выводит токсины и ускоряет снижение веса. В 100 миллилитрах - 20-70 ккал.



Как пить: диетолог советует обзавестись соковыжималкой и, проконсультировавшись с врачом, ежеутренне выпивать стакан сока из рекомендованных ягод, фруктов или овощей. В течение дня процедуру можно повторять. "Пакетный" сок выбирайте без добавления сахара и именно "сок", а не "нектар" или "напиток". Чтобы сделать его полезнее, можно добавить свежевыжатого лимонного или яблочного сока.






Черный список



Сладкие газированные напитки - красители, ароматизаторы, пользы никакой, а углекислый газ раздражает желудок, стимулируя чувство голода. Плюс лишние калории и... новый приступ жажды - сладкое питье ее не утоляет.



Алкогольные напитки - нагрузка на все системы организма и обезвоживание в итоге. К сведению любителей пива - оно может принести пользу при употреблении не более 500 мл в сутки. К тому же, у пива есть способность возбуждать аппетит, а к нему "идут" соленые закуски, так что жажда скорее усилится...
__________________
Всё относительно...
Мальчик _AZzAzELo_ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2007, 22:22   #2
Pusha
Прописан на форуме
 
Аватар для Pusha
 
Регистрация: 17.09.2007
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 4,330
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 193 раз(а) в 176 сообщениях
Репутация: 187
По умолчанию

из вышеперечисленных напитков предпочитаю зеленый чай и сок..
__________________
Девочка Pusha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2008, 01:59   #3
Лулу
VIP
 
Аватар для Лулу
 
Регистрация: 06.10.2008
Адрес: Киев
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 580
Поблагодарили 313 раз(а) в 207 сообщениях
Репутация: 102
По умолчанию

Квас из сухарей

1 кг ржаных сухарей (в деревнях берут из домашнего выпеченного черного хлеба)
300 г сахара
50 г изюма
25 г дрожжей
2 ст. л мяты

Подсушенные сухари залить 4 л воды, настоять 12 часов. Отдельно заварить мяту и настоять 5 ч. Настой кваса процедить, добавить к нему настой мяты, сахар, прокипяченный в 0,5 л воды и дрожжи, размешать, оставить для брожжения на 4 ч. Снять пену, разлить в бутылки, добавить в каждую бутылку по несколько изюминок, закрыть бутылки и оставить на 2 дня для выдержки.

Вообще, как правило, квас готовится по стандартной схеме:
1. Делается настой на хлебе (сухари заливают кипятком и настаивают)
2. Процеживают, добавляют сахар, дрожжи, специи (по-моему, только изюм кладут непосредственно в бутылки) и оставляют на несколько часов для брожжения)
3. Снимают пену и разливают в бутылки.
4. Через 2-3 дня квас готов.
Пропорции могут быть разные, можно по вкусу составлять собственные.
Девочка Лулу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.11.2008, 14:26   #4
Loki
Пришелец
 
Аватар для Loki
 
Регистрация: 03.10.2008
Сообщений: 4,910
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 589 раз(а) в 352 сообщениях
Репутация: 588
По умолчанию

Хочу квас (квасить). :p
__________________

Дабы не остаться с носом, приходится повсюду его совать.
Мальчик Loki вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.11.2018, 20:56   #5
SnjezanaSeleznyova
Заблокирован
 
Регистрация: 10.11.2018
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 0
По умолчанию Очень интересный рецепт

Очень интересный рецепт, спасибо обязательно попробую.Я еще слышала о великой пользе для здоровья и как эффективное средство при похудении чая пуэра.
Девочка SnjezanaSeleznyova вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Текущее время: 09:04. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot